公司表示，本次签订的股东协议，有助于公司深入贯彻全球化发展战略，加快推动海外产能建设布局，拓展公司在海外市场的份额南京股票配资，增强公司核心竞争力和盈利能力。后续项目建设资金主要来源于合资公司自有或自筹资金，不会对公司财务及经营状况产生不利影响，不存在损害公司及全体股东利益的情形，项目建成达产对提升公司的盈利能力、全球综合竞争力和品牌影响力具有重要意义，符合全体股东的利益和公司长远发展战略。

二连板雷尔伟(301016)发布股价异动公告称，中证指数有限公司的数据显示，截至2024年7月16日，公司的静态市盈率为43.98，滚动市盈率为44.32。公司市盈率水平高于公司所属中上协行业C37铁路、船舶、航空航天和其他运输设备制造业的平均静态市盈率32.47。公司目前生产经营活动正常，内外部经营环境未发生重大变化。

如果说我们身体里哪个部位最累，那“腰”一定高居榜首，不管是站着、坐着、躺着，腰都会承担着或多或少的压力，而处于特殊时期的准妈妈们，从怀孕到生子，从生子到哺乳，每个阶段都在考验女人们的身体！俗话说的

好，宝妈多辛苦，腰背最清楚！好在有一些宝妈保持了无意识护腰的好习惯，让腰的负担减轻了不少，快来看看你有没有这些好习惯吧！

孕期合理饮食，保证营养均衡

孕期的饮食营养不仅要维持自身的需求，还要保证胎儿的健康生长及乳房、子宫、胎盘等发育的需要以及为分娩和产后哺乳做营养准备。只有在孕期营养均衡，宝宝在出生的时候会是一个标准体重的正常儿，不会过度增加妈妈骨盆和腰椎的压力从而引起腰背痛，且降低了妈妈产后出现腹直肌分离的可能性。

避免搬重物

分娩后不要搬重物。弯腰搬重物会对肌肉和关节施加压力，造成腰背痛。

产后尽量避免搬重物，实在需要的话可以选择屈膝搬重物将重量导向下肢，减少腰背压力。

使用正确的姿势进行哺乳

正确的哺乳方式一般以摇篮式（坐姿哺乳）和侧卧式居多，如下图。如果是侧切的妈妈也可以采用足球式进行哺乳。

建议宝妈多学习一些哺乳知识，把喂奶姿势调整正确，用妈妈和宝宝都舒服的姿势进行哺乳。

在坐着喂奶时可以在后背放一个稍微有点硬度的靠垫，使腰部的压力得以缓解。

避免过早进行长时间束腰

很多妈妈在生产之后急于恢复身材，早早地就给自己绑起了束缚带，而且睡觉时也不舍得取下来，其实这些做法都是错误的，时间久了很容易诱发腰痛，同时损伤盆底肌。

其实只要注意营养均衡，补充足量优质蛋白、纤维素和微量元素，坚持母乳喂养，生产2个月之后适量运动，每个妈妈都能瘦到自己理想的体重。

保持良好的站姿和坐姿

从孕期开始的时候，就要保持良好的姿势。正确的站姿，应该是全身上下绷成一条线，脊柱处于正常的生理弯曲位置。在坐着的时候，尽量把腰部挺直，后面还可以加一个柔软的靠垫。

同时妈妈们要避免久坐、久站，尤其是错误的姿势，会使腹部和腰背部的肌肉甚至于大腿的肌肉都处于紧张的状态，导致疼痛。

产后适当运动

传统观念里产后恢复身体通常以静卧为主，很少下床走动，这样反而不利于恢复身体，产后需要适量活动，下面这3个动作有助于舒缓腰背（平板支撑、臀桥、婴儿姿势放松）

合理规划休息时间

产后42天之内，身体正处于恢复期，妈妈应该多休息，少抱孩子、少熬夜。但是很多宝妈在生产完之后，都要亲力亲为的照顾宝宝，造成过度劳累引发腰背痛。

为了自己的身心健康，应积极寻求家里人的帮助，度过这段身体最虚弱的时期。

这些护腰的好习惯，您做对了几个？可以在评论区交流一下，也可以把文章分享给您身边的宝妈哦！声明：本文文字转载、盆底医学在线，如有侵权，请及时告知我们南京股票配资，我们将在最短的时间内删除。